나탈리 소개
안녕하세요, 저는 나탈리입니다.
저는 공인 상담사 및 심리치료사(MA, MBACP)이자 StopSO 상담사, 그룹 진행자 및 트레이너입니다. 성 및 포르노 중독, 강박적 성행동 장애(CSBD), 그리고 정서적 웰빙을 전문으로 다룹니다. 제 상담은 근거 기반 이론에 바탕을 두고 있으며, 반복적인 행동과 수치심에서 오는 외로움을 극복하고 더 건강하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 데 열정을 쏟고 있습니다.
버크셔, 워킹엄 및 주변 지역에 거주하는 18세 이상 성인뿐만 아니라 영국 전역 어디에서든 온라인으로도 상담을 제공합니다. 저는 성 및 포르노 중독, 강박적 성행동 장애(CSBD)를 전문으로 하지만, 불안, 우울증, 낮은 자존감, 스트레스, 관계 문제 등 다양한 정서적, 심리적 어려움에 대한 상담도 제공합니다. 강박적 성행동, 원치 않는 습관, 또는 정서적 고통으로 어려움을 겪고 계시다면 안전하고 비밀이 보장되는 공간에서 개인 상담과 그룹 상담을 모두 제공합니다.
끊으려고 노력했음에도 불구하고 강박적인 성행위나 음란물 사용으로 어려움을 겪고 계신가요? 자신의 행동이 문제인지 의심스럽거나, 가족이나 심지어 당국으로부터 지적을 받은 적이 있으신가요? 이러한 행동이 인간관계, 직장, 자존감에 영향을 미치고 있다면, 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아두세요.
저는 체계적이고, 공감적이며, 증거에 기반한 접근 방식을 제공합니다.
이 접근법은 여러분이 자신의 행동을 탐색하고, 통찰력을 얻고, 건강하지 못한 패턴을 깨고, 자신감을 가지고 앞으로 나아갈 수 있도록 돕습니다. 중독은 감당하기 어려울 수 있지만, 적절한 지원을 받으면 자유를 얻을 수 있습니다.
자신의 행동이 문제가 되는지 궁금하시다면, 먼저 과거력을 살펴보는 것부터 시작합니다. 이러한 행동은 언제 시작되었나요? 어떻게 스트레스를 해소하는 데 도움이 되나요? 삶에 어떤 영향을 미치고 있나요? 선별 도구를 사용하여 객관적이고 비판단적인 방식으로 어려움을 더 명확하게 파악할 수 있습니다.
많은 사람들이 수치심과 죄책감에 사로잡혀 도움을 구하기 어려워합니다. 우리는 함께 중독의 신경과학, 즉 뇌의 작동 방식, 도파민과 신경 경로의 역할, 그리고 중독 행동이 어떻게 형성되고 유지되는지를 탐구할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하면 벗어나기가 훨씬 쉬워집니다.
유발 요인을 파악한 후에는 명확하고 체계적인 회복 계획을 세울 수 있습니다. 이 계획에는 갈망과 유발 요인을 관리하는 실질적인 전략, 자신과 자신의 행동을 더 깊이 이해하는 데 도움이 되는 재발 방지 기법, 그리고 단기적인 해결책이 아닌 장기적인 회복에 초점을 맞춘 내용이 포함됩니다.
